365体育投注,365体育备用网址

它是最佳的碱性食物,常吃减肥美颜抗衰老,还能增加抵抗力

2019年6月17日

在健康状态下,人体一般不会受摄入食物的影响而导致酸碱性的改变。讲求食物多样化、保证荤素合理搭配是平衡膳食的重要原则。因此平时要适量地摄入碱性食物,它是最佳的碱性食物,常吃减肥美颜抗衰老,还能增加抵抗力!这里的它指的就是菠菜!菠菜中所含的胡萝卜素,在人体内转变成维生素A,能维护正常视力和上皮细胞的健康,增加预防传染病的能力,促进儿童生长发育。同时菠菜中还有着能延缓衰老的成分。今天就教大家一道素丸菠菜粉条汤!

配料:

菠菜 一把、粉条 适量、素丸子 适量、精盐 少许、胡椒粉 少许、味精 少许、香油 少许

烹饪步骤:

1.锅中放葱花和开水

2.放入粉条煮7成熟
3.放入素丸子
4.放入焯好的菠菜

5.放入精盐和味精调味,放入胡椒粉和香油即可关火。

6.美味营养好吃
烹饪小贴士:

1、各类食物均含有不同的营养成分,司职不同的健康作用,扮演不同的保健角色,相互不可替代。只有和谐共处,才能最终获得最大的健康收益。而一味追求所谓“碱性”食物,摒弃“酸性”食物,只能从一个极端走向另一个极端,造成新的不平衡。长此以往,最终损害的还是身体健康。

2、菠菜不适合与黄瓜、牛奶、猪肝、黄豆及钙片同吃,菠菜和这些食物之间都有着一定的相斥性,经常这么搭配着吃的话会对身体造成非常不好的影响,切忌!

编辑:网络编辑